Calori और Lose It!: खाने पर नज़र रखने के दो आसान तरीके
खाने की बड़ी अमेरिकी सूची वाला एक बेहतरीन फूड ट्रैकर, जिसके मुकाबले एक नई डायरी है जिसमें फ़ोटो, बातचीत, योजना और घर के काम साथ मिलकर संभालने की सुविधा है।
Lose It! पारंपरिक फ़ूड ट्रैकर्स में सबसे आसान ऐप्स में से एक है। इसे बोस्टन की कंपनी FitNow ने बनाया है और साफ़-सुथरी डायरी, काम की खोज और अमेरिकी ब्रैंड व रेस्तराँ के खाने की बड़ी सूची को बेहतर बनाने के लिए इसे कई साल मिले हैं। इसका मुफ़्त प्लान कैलोरी, वज़न और कसरत की बुनियादी एंट्री के साथ दोस्तों और समुदाय समूहों के लिए अब भी काम का है। पैसे देकर लिए गए प्लान में एंट्री जल्दी करने और ज़्यादा गहराई से जानकारी देखने के ज़्यादातर टूल मिलते हैं।
Calori एक अलग सवाल से शुरू होता है: डायरी में कम खोजबीन कैसे करनी पड़े? थाली की फ़ोटो लें, बोलकर बताएं या एक वाक्य टाइप करें; Calori खाने को अलग-अलग बदली जा सकने वाली चीज़ों में बाँट देता है। फिर उसी अकाउंट की जानकारी रेसिपी, हफ़्ते के प्लान, साझा खरीदारी सूची और ऐसे कोच से जुड़ती है जो बिना नए सिरे से शुरू किए पूरे हफ़्ते के संदर्भ में समझा सकता है।
इस तुलना में खाने की सूची, रोज़ाना जानकारी दर्ज करने, योजना, प्रगति और हर ऐप के इस्तेमाल के अनुभव को देखा गया है। सरल इंटरफ़ेस, अच्छी तरह विकसित कम्युनिटी और अमेरिका के जाने-पहचाने खाने की जानकारी के लिए Lose It! की तारीफ़ बनती है। डायरी से जुड़ी सुविधाओं के मामले में Calori ज़्यादा व्यापक है। रोज़ इस्तेमाल में ये फ़र्क़ मायने रखते हैं। Lose It! की मौजूदा जानकारी में कोई सुविधा सशुल्क प्लान में हो, तो तालिका में यह साफ़ बताया गया है।
1. खाने का डेटाबेस और सटीकता
Lose It! ने खाने की बड़ी जानकारी-सूची बनाने में कई साल लगाए हैं, ख़ासकर अमेरिकी पैक्ड ब्रैंड और रेस्तराँ चेन के लिए। खोज जल्दी होती है, हाल में खाए गए खाने आसानी से सामने आते हैं और जाने-पहचाने खाने दोबारा दर्ज करना आसान है। जो लोग अमेरिकी उत्पाद खरीदते हैं या बड़ी रेस्तराँ चेन में अक्सर खाते हैं, उनके लिए यह विस्तार और बेहतर डिज़ाइन सचमुच फ़ायदेमंद है। इससे हाथ से एंट्री तैयार करने की मेहनत भी कम होती है।
ज़्यादातर बड़े, लोगों के योगदान से बने कैटलॉग की तरह, इसमें जाँचे हुए और यूज़र के बनाए खाने—दोनों तरह की एंट्री हो सकती हैं। ऐप सही विकल्प ढूँढ़ने में मदद करता है, लेकिन मिलते-जुलते नाम वाली दो एंट्री में मात्रा या पोषक तत्वों की जानकारी अलग हो सकती है। बारकोड स्कैनर से पैकेट वाले खाने को जल्दी लॉग किया जा सकता है, हालाँकि फ़िलहाल App Store और Google Play की जानकारी के मुताबिक यह सुविधा पेड प्लान में है।
पैक किए गए उत्पादों के लिए Calori अपनी सूची को Open Food Facts और USDA डेटाबेस के साथ जोड़ता है। हर उत्पाद का तय नियमों पर आधारित Calori Score दिख सकता है। फ़ोटो, वॉइस नोट या वाक्य से दर्ज किया गया खाना अलग-अलग चीज़ों में बँट जाता है, जिनके लिए खाने की ऊर्जा, मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्व दिखते हैं। हर चीज़ बदली जा सकती है, इसलिए पूरी प्लेट के एक ही कुल को मानने के बजाय आप मात्रा या सामग्री सुधार सकते हैं।
2. इस्तेमाल में आसानी और खाने की लॉगिंग
Lose It! में हाथ से एंट्री करना आसान है: खाना खोजें, उसकी मात्रा चुनें और उसे खाने में जोड़ें। इसका Snap It टूल फ़ोटो से खाने पहचानता है, फिर जोड़ने से पहले आपसे खाने और उसकी मात्रा की जाँच करने को कहता है। AI वॉइस लॉगिंग में बोलकर बताए खाने की एंट्रियाँ बन जाती हैं। ऐप स्टोर की मौजूदा जानकारी के मुताबिक, फ़ोटो, आवाज़ और बारकोड से एंट्री पैसे देकर लिए जाने वाले प्लान में मिलती है। Lose It! का कहना है कि मुफ़्त सदस्य AI के दोनों टूल सीमित बार आज़मा सकते हैं।
Calori के मुफ़्त प्लान में एंट्री करने के सभी तरीके मिलते हैं। फोटो लें, बोलें, वाक्य लिखें, बारकोड स्कैन करें या पोषण लेबल की फोटो लें। AI वाले तरीकों के लिए रोज़ की एक सीमा है। प्लेट की फोटो से खाने की अलग-अलग चीज़ें मिलती हैं, जिन्हें बदला जा सकता है—सिर्फ़ कुल कैलोरी का एक अंदाज़ा नहीं। इससे चावल की जानकारी सही हो, लेकिन सॉस की मात्रा बदलनी हो, या किसी सामग्री को गलत समझा गया हो, तो उसे ठीक करना आसान है।
असल फ़र्क बटनों की संख्या से कम और रोज़मर्रा में अपनाए जाने वाले तरीके से ज़्यादा जुड़ा है। Lose It! उन लोगों के लिए बढ़िया है जिन्हें पता है कि क्या खोजना है और जो हाल में खाए गए अपने पसंदीदा खाने को बार-बार दर्ज करना चाहते हैं। Calori आपके सामने रखे खाने के लिए बनाया गया है—मिली-जुली प्लेट और बचा हुआ खाना भी—और जहाँ खोज या बारकोड से जानकारी दर्ज करना ज़्यादा आसान हो, वहाँ ये तरीके भी उपलब्ध हैं।
Snap It फ़ोटो पहचानकर पुष्टि माँगता है; Calori प्लेट के खाने को अलग-अलग चीज़ों में बाँटता है, जिन्हें आप अलग से बदल सकते हैं।
3. योजना और आपकी पसंद के मुताबिक सुझाव
Lose It! Premium में आगे के दिनों के लिए खाने और कसरत की योजना बनाई जा सकती है, अपने हिसाब से पोषण लक्ष्य तय किए जा सकते हैं और उपवास ट्रैकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका Patterns टूल और निजी जानकारी हाल की एंट्रियाँ देखकर उन आदतों को दिखाते हैं जो कैलोरी बजट के भीतर रहने से जुड़ी हैं। सभी सदस्य हाथ से रेसिपी बना सकते हैं; हाल की समीक्षाओं के मुताबिक, वेबसाइट से रेसिपी जोड़ने की सुविधा पैसे देकर लिए गए प्लान में है। हमें इसमें साझा खरीदारी सूची बनाने की कोई मौजूदा सुविधा नहीं मिली।
Calori खाना बनाने और योजना को और बेहतर ढंग से जोड़ता है। किसी भी वेबसाइट या वीडियो से रेसिपी सेव करें, उसे साप्ताहिक कैलेंडर में रखें और उसकी सामग्री घर के साथ साझा की गई खरीदारी सूची में भेजें। मुफ़्त प्लान में Calori रोज़ाना मिलने वाली तय संख्या में आपकी आदतों, लक्ष्यों या रसोई में मौजूद चीज़ों के आधार पर खाने के सुझाव दे सकता है। योजना, रेसिपी और खरीदारी सूची बिना पैसे दिए भी उपलब्ध रहती हैं।
Lose It! अपने आप काम के पैटर्न दिखाता है, लेकिन उसकी सार्वजनिक जानकारी में ऐसा बातचीत वाला कोच नहीं बताया गया है जो पिछली बातचीत याद रखे। जवाब देने से पहले Calori AI आपकी डायरी और लक्ष्य देखता है, काम की बातें याद रखता है और हर अकाउंट को रोज़ कुछ संदेश देता है। Premium में इनकी संख्या काफ़ी ज़्यादा होती है और सबसे अच्छा मॉडल मिलता है। ऑर्डर करने से पहले Menu Rank रेस्टोरेंट का मेन्यू देखकर आपके लक्ष्यों के मुताबिक़ खाने की चीज़ों को क्रम में दिखाता है।
Lose It! पैटर्न पहचानने में अच्छा है; Calori इसमें लगातार बातचीत और मिलकर योजना बनाने की सुविधा जोड़ता है।
4. प्रगति और आंकड़ों पर नज़र
Lose It! ज़रूरी चीज़ें अच्छी तरह संभालता है: कैलोरी बजट, वज़न, कसरत और समय के साथ तरक़्क़ी। Premium में मैक्रो और पोषक तत्वों के लक्ष्य, उपवास, खाने के समय से जुड़े टूल और ज़्यादा गहरी जानकारी भी मिलती है। हाल की पर्याप्त एंट्रियाँ जमा होने के बाद पैटर्न काम के हो जाते हैं। वे खाने या आदतों को उन दिनों से जोड़ते हैं जब आप बजट के भीतर रहे। यह उन लोगों के लिए काम की, भरोसेमंद जानकारी है जिन्हें बातचीत के बजाय एक जाना-पहचाना डैशबोर्ड चाहिए।
डिवाइस सपोर्ट व्यापक है, लेकिन प्लान की सीमाएँ ध्यान में रखनी चाहिए। Lose It! की मौजूदा स्टोर जानकारी में Apple Health, Fitbit, Garmin और दूसरी फ़िटनेस सेवाएँ इंटीग्रेशन में शामिल हैं, आम तौर पर Premium फ़ीचर्स के तौर पर। इसका Apple Watch ऐप खाने की जानकारी दर्ज करने और गतिविधि के आँकड़े देखने में मदद करता है। होम-स्क्रीन विजेट या Health Connect सपोर्ट की मौजूदा जानकारी की पुष्टि नहीं हो सकी, इसलिए तालिका में इनसे जुड़ी पंक्तियों को आंशिक दिखाया गया है।
Calori में वज़न, पानी, उपवास, घर के मॉनिटर की फ़ोटो से रक्तचाप, कदम, नींद और पच्चीस से ज़्यादा दूसरे ट्रैकर मुफ़्त हैं। Apple Health और Health Connect के साथ सिंक करने पर गतिविधि डायरी के साथ दिखती है, जबकि Apple Watch और विजेट से आम काम जल्दी किए जा सकते हैं। Premium में AI से ज़्यादा गहराई से जानकारी मिलती है, लेकिन मुफ़्त प्लान में भी ट्रैकर का पुराना रिकॉर्ड, बदलाव और CSV एक्सपोर्ट आपके पास रहते हैं।
5. इंटरफ़ेस और कुल अनुभव
Lose It! अपने आसान और साफ़-सुथरे डिज़ाइन के लिए जाना जाता है। इसकी डायरी इस्तेमाल में जानी-पहचानी लगती है, पहले खाए गए खाने जल्दी मिल जाते हैं और सालों के सुधार छोटी-छोटी चीज़ों में दिखते हैं। दोस्त और सहायता समूह इसे समुदाय का एहसास देते हैं। मुफ़्त प्लान में विज्ञापन हैं, जबकि पैसे देकर लिए गए प्लान में वे हट जाते हैं। कुछ लोगों के लिए यह ठीक सौदा है, ख़ासकर तब जब बुनियादी तौर पर हाथ से एंट्री करना उनकी ज़रूरत पूरी करता हो।
Calori में भी कोई शोर-शराबा नहीं है, और यह खाने की डायरी से आगे की सुविधाएँ भी देता है। किसी भी प्लान में विज्ञापन नहीं हैं। दोस्तों, निजी चुनौतियों और घर के साथ साझा करने के अलावा, साझा रेसिपी, हफ़्ते का प्लान और खरीदारी सूची भी मिलती है। न्योता देने पर न्यूट्रिशनिस्ट या कोच आपकी डायरी देख सकते हैं। ऐप, वेब वर्ज़न, Apple Watch और विजेट में एक ही अकाउंट इस्तेमाल होता है। पुरानी जानकारी लाना या बाहर निकालना मुफ़्त है।
Lose It! वेबसाइट पर भी काम करता है और iPhone, Android और Apple Watch के लिए ऐप भी है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिन्हें बेहतर बनाया हुआ, पारंपरिक लॉगिंग टूल चाहिए, अमेरिकी ब्रैंड और रेस्तराँ की जानकारी अहम लगती है और समुदाय समूह पसंद हैं। Calori में आदत में बस थोड़ा-सा बदलाव करना होता है: पहले खोजने के बजाय, खाने की तस्वीर दिखाएँ या उसका ब्यौरा दें और फिर मिली जानकारी को पूरे हफ़्ते इस्तेमाल करें।
Calori और Lose It! — दोनों की तुलना
| फ़ीचर | Calori | Lose It! |
|---|---|---|
| पोषण ट्रैकर और खाने की डायरी | हाँ | हाँ |
| मुफ़्त प्लान में बारकोड स्कैनर | हाँ | सशुल्कमौजूदा जानकारी के मुताबिक यह Premium में शामिल है |
| तस्वीर से भोजन दर्ज करें | हाँ | सशुल्कSnap It का सीमित मुफ़्त ट्रायल |
| बोलकर लॉग करें | हाँ | सशुल्कAI Voice का सीमित मुफ़्त ट्रायल |
| भोजन का ब्यौरा लिखकर दर्ज करें | हाँ | कुछ हद तकखाने का ब्यौरा लिखने के बजाय हाथ से खोजें |
| किसी भी लिंक या वीडियो से रेसिपी सेव करें | हाँ | सशुल्कवेबसाइट से इम्पोर्ट; हाथ से रेसिपी जोड़ना मुफ़्त है |
| हफ़्ते भर के खाने की योजना | हाँ | सशुल्क |
| साझा खरीदारी सूची | हाँ | नहीं |
| आपके लक्ष्यों के मुताबिक़ रैंक किए गए रेस्टोरेंट मेन्यू (Menu Rank) | हाँ | नहीं |
| AI कोच, जिससे आप चैट कर सकते हैं | हाँ | कुछ हद तकरुझान और जानकारी, चैट कोच नहीं |
| वज़न, पानी, उपवास, रक्तचाप, कदम और नींद | हाँ | कुछ हद तकबुनियादी सुविधाएँ मुफ़्त; बेहतर लक्ष्य पेड प्लान में |
| Apple Health और Health Connect के साथ सिंक | हाँ | कुछ हद तकApple Health; इंटीग्रेशन के लिए पैसे देने होंगे |
| Apple Watch ऐप और विजेट | हाँ | कुछ हद तकApple Watch ऐप; विजेट की पुष्टि नहीं |
| दोस्त, निजी चुनौतियाँ और परिवार के साथ साझा करना | हाँ | कुछ हद तकदोस्त और ग्रुप; घर के लोगों के साथ साझा सुविधा नहीं |
| अपनी डायरी पोषण विशेषज्ञ या कोच के साथ साझा करें | हाँ | कुछ हद तकदोस्तों के साथ खाने का लॉग साझा करें |
| वेब ऐप | हाँ | हाँ |
| अपना डेटा एक्सपोर्ट करें | हाँ | सशुल्कPremium की ईमेल रिपोर्ट में CSV डेटा |
| दूसरे ऐप्स से अपना पुराना रिकॉर्ड इम्पोर्ट करें | हाँ | नहीं |
| बिना विज्ञापन वाला मुफ़्त प्लान | हाँ | नहींमुफ़्त प्लान में विज्ञापन |
जब तक सशुल्क न लिखा हो, मुफ़्त प्लान की तुलना की गई है। Calori के मुफ़्त प्लान में AI सुविधाओं के लिए रोज़ाना या साप्ताहिक इस्तेमाल की सीमा होती है; Premium में यह सीमा काफ़ी उदार है। तुलना सितंबर 2026 को उस समय उपलब्ध सुविधाओं के आधार पर की गई थी; तब से दूसरे ऐप में बदलाव हो सकता है।
Lose It! के बजाय Calori क्यों चुनें?
जो लोग पारंपरिक फ़ूड ट्रैकर चाहते हैं, उन्हें Lose It! सुझाना आसान है। इसका इंटरफ़ेस सादा है, अमेरिकी ब्रैंड और रेस्तराँ की सूची काम की है, बार-बार एंट्री करना आसान है और मुफ़्त डायरी सचमुच इस्तेमाल करने लायक है। दोस्त, समूह और लंबे समय से इस्तेमाल की जानी-पहचानी सुविधाएँ ऐसा फ़ायदा देते हैं जिसे कोई नया उत्पाद रातोंरात नहीं बना सकता।
अगर आप खाने को ढूँढ़ने में लगने वाला समय बचाना चाहते हैं, तो Calori आपके लिए सही है। मुफ़्त प्लान में फोटो, आवाज़, वाक्य, बारकोड और लेबल से एंट्री करें। फिर इन्हें रेसिपी, हफ़्ते के प्लानर, साझा खरीदारी सूची और घर के टूल से जोड़ें। Calori AI आपकी डायरी के हिसाब से जानकारी समझा सकता है, और Premium में AI का ज़्यादा इस्तेमाल मिलता है—आपके अपने रिकॉर्ड देखने की सुविधा नहीं खुलती, क्योंकि वे पहले से आपके हैं।
यह अच्छे और बुरे ऐप के बीच चुनाव नहीं है। अमेरिका में खाने की अच्छी जानकारी और समुदाय के साथ, हाथ से जानकारी दर्ज करने के लिए बने भरोसेमंद ऐप के तौर पर Lose It! चुनें। एक साथ कई चीज़ों को स्कैन करके बदलाव करने, योजना को डायरी से जोड़ने, मुफ़्त में ज़्यादा ट्रैकर इस्तेमाल करने, विज्ञापनों से मुक्त रहने और बातें याद रखने वाले कोच के लिए Calori चुनें। अगर आप बदल रहे हैं, तो पहले Lose It! का इतिहास एक्सपोर्ट करके Calori में ले आएँ।
Calori इनके लिए सबसे बेहतर है
जो लोग फ़ोटो या लिखे वाक्य से खाने की जानकारी दर्ज करना, जुड़ी हुई साप्ताहिक प्लानिंग, घर के साथ साझा करने की सुविधा और बातें याद रखने वाला कोच चाहते हैं।
Lose It! इनके लिए सबसे अच्छा है
जो लोग बेहतर ढंग से बनी मैन्युअल डायरी पसंद करते हैं, अमेरिका के कई ब्रांड या रेस्टोरेंट का खाना लेते हैं और पुराने, सक्रिय कम्युनिटी ग्रुप को अहमियत देते हैं।
अपनी Lose It! हिस्ट्री लाएँ
Lose It! से अपना डेटा एक्सपोर्ट करें, Calori खोलें और Data → Import पर जाएँ। खाने, कैलोरी, मैक्रो और वज़न की एंट्रियाँ आ जाएँगी—आपको कुछ भी दोबारा टाइप नहीं करना होगा।
Lose It! छोड़ रहे हैं? अपना डेटा चरण-दर-चरण एक्सपोर्ट करें
Calori के वे फ़ीचर जो फ़र्क लाते हैं
सवाल
क्या मैं Lose It! का अपना पुराना डेटा Calori में ला सकता/सकती हूँ?
हाँ। Lose It! से अपना डेटा एक्सपोर्ट करें, फिर Calori खोलकर Data → Import पर जाएँ। उपलब्ध डायरी और प्रगति की हिस्ट्री आ जाएगी और आपको उसे दोबारा टाइप नहीं करना होगा।
क्या Lose It! और Calori में बारकोड स्कैनर मुफ़्त है?
Calori में यह मुफ़्त प्लान में शामिल है। यह लिखे जाने के समय, Lose It! की App Store और Google Play पर मौजूदा लिस्टिंग में बारकोड स्कैनर Premium प्लान के फ़ीचर के रूप में दिया गया है।
Lose It! Snap It की तुलना में Calori की फ़ोटो सुविधा कैसी है?
Snap It फ़ोटो में खाना पहचानता है और जोड़ने से पहले आपसे खाने और उसकी मात्रा की जाँच करने को कहता है। Calori मुफ़्त अकाउंट पर हर दिन कुछ फ़ोटो इस्तेमाल करने देता है और प्लेट के खाने को अलग-अलग, बदलने योग्य चीज़ों में बाँटता है।
क्या किसी ऐप के मुफ़्त प्लान में विज्ञापन दिखते हैं?
Lose It! के मुफ़्त प्लान में विज्ञापन हैं, जो पैसे देकर लिए गए प्लान में हट जाते हैं। Calori के किसी भी प्लान में विज्ञापन नहीं हैं; Premium से AI का ज़्यादा इस्तेमाल और सबसे अच्छा मॉडल मिलता है।
कोई जानकारी पुरानी लगी? हमें support@calori.com पर बताएँ, हम उसे ठीक कर देंगे।
