Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yam

Kalorier og næringsindhold

skrællet, braiseret, med olie, løg og hvidløg, med salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,4 g

Kulhydrat19 g

Fedt1,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	99	2,4 g	19 g	1,3 g
50 g	50 g	50	1,2 g	9,3 g	0,7 g
150 g	150 g	149	3,5 g	28 g	2 g
200 g	200 g	198	4,7 g	37 g	2,7 g
250 g	250 g	248	5,9 g	47 g	3,4 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?

100 g Yam indeholder 99 kcal, 2,4 g protein, 19 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?

50 g Yam indeholder 50 kcal, 1,2 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?

150 g Yam indeholder 149 kcal, 3,5 g protein, 28 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?

200 g Yam indeholder 198 kcal, 4,7 g protein, 37 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?

250 g Yam indeholder 248 kcal, 5,9 g protein, 47 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Kilde: tbca BRC0349B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet