Få styr på, hvad der er på din tallerken
vingebønner
Kalorier og næringsindhold
goabønner, grønne, kogte, drænede
38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt0,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 3,2 g 1%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 9,8 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Lignende madvarer
- Vingebønnebladegoabønne, rå74 kcal / 100 g
- Vingebønneknoldgoabønne, rå148 kcal / 100 g
- Vingebønne umodne frøumodne frø, kogte, drænede, uden salt38 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, rå409 kcal / 100 g
- Langbønnerkogte, drænet47 kcal / 100 g
- Snittebønnerfrossen, kogt34 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Meterbønnerkogte29 kcal / 100 g
- Limabønnerkogte, drænede123 kcal / 100 g
Spørgsmål om vingebønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g vingebønner?
100 g vingebønner indeholder 38 kcal, 5,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g vingebønner?
50 g vingebønner indeholder 19 kcal, 2,7 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g vingebønner?
150 g vingebønner indeholder 57 kcal, 8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g vingebønner?
200 g vingebønner indeholder 76 kcal, 11 g protein, 6,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g vingebønner?
250 g vingebønner indeholder 95 kcal, 13 g protein, 8 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2280 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
