Få styr på, hvad der er på din tallerken
vegetabilsk olie spread
Kalorier og næringsindhold
margarine-lignende, fedtfri, flydende, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 2,5 g 1%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 833 mg 36%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 819 µg 91%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5 mg 33%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 0,03 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 portion | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ portion | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Vegetabilsk olie-smør-smørepålægmargarinelignende, i bøtte, med salt362 kcal / 100 g
- Margarine-lignende vegetabilsk oliespredbar67-70% fedt, bæger606 kcal / 100 g
- Vegetabilsk olie-smør-smørbarmargarine-lignende, reduceret kalorieindhold, i bæger, med salt450 kcal / 100 g
- Margarine-lignende smørepålægherunder med hvidløgssmag, i bæger, ikke-hydrogeneret, blandede vegetabilske olier, 68% fedt614 kcal / 100 g
- Margarinelignende smørepålæg med yoghurtca. 40% fedt, bæger, med salt330 kcal / 100 g
- Smørbar fedt<= 41% fedt, usaltet, rig på omega 3308 kcal / 100 g
- Smørbart fedtstof<= 41% fedt, usaltet, med plantesteroler
- Smørbar fedtstoffedtprocent ukendt, usaltet, gennemsnit557 kcal / 100 g
- Blandet fedtspreadhovedsageligt vegetabilsk fedt, usaltet, beriget med vitaminer499 kcal / 100 g
- Flydende margarine<60 % fedt, <17 g mættet fedt, saltet507 kcal / 100 g
Spørgsmål om vegetabilsk olie spread
Hvor mange kalorier er der i 100 g vegetabilsk olie spread?
100 g vegetabilsk olie spread indeholder 43 kcal, 1,5 g protein, 2,5 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (15 g) vegetabilsk olie spread?
1 portion (15 g) vegetabilsk olie spread indeholder 6 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (30 g) vegetabilsk olie spread?
2 portioner (30 g) vegetabilsk olie spread indeholder 13 kcal, 0,5 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,5 g) vegetabilsk olie spread?
½ portion (7,5 g) vegetabilsk olie spread indeholder 3 kcal, 0,1 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (45 g) vegetabilsk olie spread?
3 portioner (45 g) vegetabilsk olie spread indeholder 19 kcal, 0,7 g protein, 1,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (60 g) vegetabilsk olie spread?
4 portioner (60 g) vegetabilsk olie spread indeholder 26 kcal, 0,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g vegetabilsk olie spread?
50 g vegetabilsk olie spread indeholder 22 kcal, 0,8 g protein, 1,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g vegetabilsk olie spread?
150 g vegetabilsk olie spread indeholder 65 kcal, 2,3 g protein, 3,8 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172351 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
