Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vaniljeyoghurt
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig, beriget med D-vitamin
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 171 mg 13%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 portion | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ portion | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 portioner | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Lignende madvarer
- Græsk vaniljeyoghurtgræsk, fedtfri78 kcal / 100 g
- Fedtfattig vaniljeyoghurtfedtfattig
- Frugt- og vaniljeyoghurtmed sødestof35 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Yoghurt med vanilje eller citronskummetmælk, sødet med kaloriefattigt sødemiddel, beriget med vitamin D43 kcal / 100 g
- Vanille sojayoghurtsoja, med vanillesmag86 kcal / 100 g
- Skummetmælksyoghurt med vaniljeskummet107 kcal / 100 g
- Frugtyoghurtfedtfattig, med lavkalorie sødemiddel, beriget med D-vitamin105 kcal / 100 g
- Fedtfattig yoghurtmin. 1,5 % til maks. 1,8 % fedt, med vaniljetilberedning, sødet82 kcal / 100 g
- Frugtyoghurt fedtfrivarietet, beriget med D-vitamin95 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vaniljeyoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vaniljeyoghurt?
100 g Vaniljeyoghurt indeholder 85 kcal, 4,9 g protein, 14 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) Vaniljeyoghurt?
1 portion (170 g) Vaniljeyoghurt indeholder 145 kcal, 8,4 g protein, 24 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) Vaniljeyoghurt?
2 portioner (340 g) Vaniljeyoghurt indeholder 289 kcal, 17 g protein, 47 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) Vaniljeyoghurt?
½ portion (85 g) Vaniljeyoghurt indeholder 72 kcal, 4,2 g protein, 12 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) Vaniljeyoghurt?
3 portioner (510 g) Vaniljeyoghurt indeholder 434 kcal, 25 g protein, 70 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) Vaniljeyoghurt?
4 portioner (680 g) Vaniljeyoghurt indeholder 578 kcal, 34 g protein, 94 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vaniljeyoghurt?
50 g Vaniljeyoghurt indeholder 43 kcal, 2,5 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vaniljeyoghurt?
150 g Vaniljeyoghurt indeholder 128 kcal, 7,4 g protein, 21 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172219 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
