Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torskerogn

Kalorier og næringsindhold

hård, rå

104
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 79 µg 9%
  • D-vitamin 18 µg 90%
  • E-vitamin 6,2 mg 41%
  • Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 3 mg 60%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 13 µg 43%
  • B12-vitamin 10 µg 417%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10422 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15633 g0 g2,9 g
200 g200 g20843 g0 g3,8 g
250 g250 g26054 g0 g4,8 g

Spørgsmål om Torskerogn

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torskerogn?

100 g Torskerogn indeholder 104 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torskerogn?

50 g Torskerogn indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torskerogn?

150 g Torskerogn indeholder 156 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torskerogn?

200 g Torskerogn indeholder 208 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torskerogn?

250 g Torskerogn indeholder 260 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-299 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet