Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørrede selleriflager

Kalorier og næringsindhold

319
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat36 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 36 g 13%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 28 g 99%
  • Sukkerarter 36 g —
  • Natrium 1435 mg 62%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 98 µg 11%
  • C-vitamin 86,5 mg 96%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 5,6 mg 37%
  • K-vitamin 584 µg 487%
  • Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 107 µg 27%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 122 mg 22%

Mineraler

  • Calcium 587 mg 45%
  • Jern 7,8 mg 44%
  • Magnesium 196 mg 47%
  • Fosfor 402 mg 32%
  • Kalium 4388 mg 93%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,57 mg 63%
  • Selen 15,3 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31911 g36 g2,1 g
50 g50 g1605,7 g18 g1,1 g
150 g150 g47917 g54 g3,2 g
200 g200 g63823 g72 g4,2 g
250 g250 g79828 g90 g5,3 g

Spørgsmål om Tørrede selleriflager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørrede selleriflager?

100 g Tørrede selleriflager indeholder 319 kcal, 11 g protein, 36 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørrede selleriflager?

50 g Tørrede selleriflager indeholder 160 kcal, 5,7 g protein, 18 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørrede selleriflager?

150 g Tørrede selleriflager indeholder 479 kcal, 17 g protein, 54 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørrede selleriflager?

200 g Tørrede selleriflager indeholder 638 kcal, 23 g protein, 72 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørrede selleriflager?

250 g Tørrede selleriflager indeholder 798 kcal, 28 g protein, 90 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5624 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet