Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tomato sandwich on wheat
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 489 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 239 mg 18%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 portion | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ portion | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 portioner | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tomato sandwich on wheat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tomato sandwich on wheat?
100 g Tomato sandwich on wheat indeholder 199 kcal, 9,4 g protein, 22 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (120 g) Tomato sandwich on wheat?
1 portion (120 g) Tomato sandwich on wheat indeholder 239 kcal, 11 g protein, 26 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (240 g) Tomato sandwich on wheat?
2 portioner (240 g) Tomato sandwich on wheat indeholder 478 kcal, 23 g protein, 52 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (60 g) Tomato sandwich on wheat?
½ portion (60 g) Tomato sandwich on wheat indeholder 119 kcal, 5,7 g protein, 13 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (360 g) Tomato sandwich on wheat?
3 portioner (360 g) Tomato sandwich on wheat indeholder 716 kcal, 34 g protein, 78 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (480 g) Tomato sandwich on wheat?
4 portioner (480 g) Tomato sandwich on wheat indeholder 955 kcal, 45 g protein, 104 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tomato sandwich on wheat?
50 g Tomato sandwich on wheat indeholder 100 kcal, 4,7 g protein, 11 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tomato sandwich on wheat?
150 g Tomato sandwich on wheat indeholder 299 kcal, 14 g protein, 32 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 74701010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
