Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bruschetta

Kalorier og næringsindhold

171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat20 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 264 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 7,9 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 10,2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,8 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 50 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 portion43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 portioner86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ portion21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 portioner129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 portioner172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Spørgsmål om Bruschetta

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bruschetta?

100 g Bruschetta indeholder 171 kcal, 4,3 g protein, 20 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (43 g) Bruschetta?

1 portion (43 g) Bruschetta indeholder 74 kcal, 1,8 g protein, 8,5 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (86 g) Bruschetta?

2 portioner (86 g) Bruschetta indeholder 147 kcal, 3,7 g protein, 17 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (21,5 g) Bruschetta?

½ portion (21,5 g) Bruschetta indeholder 37 kcal, 0,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (129 g) Bruschetta?

3 portioner (129 g) Bruschetta indeholder 221 kcal, 5,5 g protein, 26 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (172 g) Bruschetta?

4 portioner (172 g) Bruschetta indeholder 294 kcal, 7,4 g protein, 34 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bruschetta?

50 g Bruschetta indeholder 86 kcal, 2,1 g protein, 9,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bruschetta?

150 g Bruschetta indeholder 257 kcal, 6,4 g protein, 30 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 51136000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet