Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tamarind

Kalorier og næringsindhold

moden frugt, kød uden skind, med frø, rå

Protein2,8 g
Kulhydrat57 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 39 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,5 µg 0%
  • C-vitamin 3,5 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 74 mg 6%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 628 mg 13%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,09 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–2,8 g57 g0,6 g
50 g50 g–1,4 g29 g0,3 g
150 g150 g–4,2 g86 g0,9 g
200 g200 g–5,6 g115 g1,2 g
250 g250 g–7 g144 g1,5 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet