Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tahini sesamsmør

Kalorier og næringsindhold

ristede og ristede kerner, mest almindelige type

595
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat12 g
Fedt54 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 595 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 54 g 69%
  • Mættet fedt 7,5 g 38%
  • Kostfibre 9,3 g 33%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 115 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 426 mg 33%
  • Jern 9 mg 50%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kobber 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g59517 g12 g54 g
1 portion15 g892,6 g1,8 g8,1 g
2 portioner30 g1795,1 g3,6 g16 g
½ portion7,5 g451,3 g0,9 g4 g
3 portioner45 g2687,7 g5,4 g24 g
4 portioner60 g35710 g7,1 g32 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Spørgsmål om Tahini sesamsmør

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tahini sesamsmør?

100 g Tahini sesamsmør indeholder 595 kcal, 17 g protein, 12 g kulhydrat og 54 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (15 g) Tahini sesamsmør?

1 portion (15 g) Tahini sesamsmør indeholder 89 kcal, 2,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (30 g) Tahini sesamsmør?

2 portioner (30 g) Tahini sesamsmør indeholder 179 kcal, 5,1 g protein, 3,6 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmør?

½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmør indeholder 45 kcal, 1,3 g protein, 0,9 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (45 g) Tahini sesamsmør?

3 portioner (45 g) Tahini sesamsmør indeholder 268 kcal, 7,7 g protein, 5,4 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (60 g) Tahini sesamsmør?

4 portioner (60 g) Tahini sesamsmør indeholder 357 kcal, 10 g protein, 7,1 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tahini sesamsmør?

50 g Tahini sesamsmør indeholder 298 kcal, 8,5 g protein, 5,9 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tahini sesamsmør?

150 g Tahini sesamsmør indeholder 893 kcal, 26 g protein, 18 g kulhydrat og 81 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170189 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet