Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat

Kalorier og næringsindhold

114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 103 mg 4%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 103 mg 8%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 449 mg 10%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
1 portion37 g429,2 g0 g0,3 g
2 portioner74 g8418 g0 g0,7 g
½ portion18,5 g214,6 g0 g0,2 g
3 portioner111 g12728 g0 g1 g
4 portioner148 g16937 g0 g1,3 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

100 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 114 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (37 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

1 portion (37 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 42 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (74 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

2 portioner (74 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 84 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (18,5 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

½ portion (18,5 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 21 kcal, 4,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (111 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

3 portioner (111 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 127 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (148 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

4 portioner (148 g) Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 169 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

50 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 57 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat?

150 g Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat indeholder 171 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172003 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet