Få styr på, hvad der er på din tallerken

stødt sar

Kalorier og næringsindhold

stødt

272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat23 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 23 g 8%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 46 g 163%
  • Natrium 24 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 257 µg 29%
  • C-vitamin 50 mg 56%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 1,8 mg 106%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 2132 mg 164%
  • Jern 37,9 mg 210%
  • Magnesium 377 mg 90%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 1051 mg 22%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,85 mg 94%
  • Mangan 6,1 mg 265%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2726,7 g23 g5,9 g
1 portion1,4 g40,1 g0,3 g0,1 g
2 portioner2,8 g80,2 g0,6 g0,2 g
½ portion0,7 g20 g0,2 g0 g
3 portioner4,2 g110,3 g1 g0,2 g
4 portioner5,6 g150,4 g1,3 g0,3 g
50 g50 g1363,4 g12 g3 g
150 g150 g40810 g35 g8,9 g
200 g200 g54414 g46 g12 g
250 g250 g68017 g58 g15 g

Spørgsmål om stødt sar

Hvor mange kalorier er der i 100 g stødt sar?

100 g stødt sar indeholder 272 kcal, 6,7 g protein, 23 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (1,4 g) stødt sar?

1 portion (1,4 g) stødt sar indeholder 4 kcal, 0,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (2,8 g) stødt sar?

2 portioner (2,8 g) stødt sar indeholder 8 kcal, 0,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (0,7 g) stødt sar?

½ portion (0,7 g) stødt sar indeholder 2 kcal, 0 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (4,2 g) stødt sar?

3 portioner (4,2 g) stødt sar indeholder 11 kcal, 0,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (5,6 g) stødt sar?

4 portioner (5,6 g) stødt sar indeholder 15 kcal, 0,4 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g stødt sar?

50 g stødt sar indeholder 136 kcal, 3,4 g protein, 12 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g stødt sar?

150 g stødt sar indeholder 408 kcal, 10 g protein, 35 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170936 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet