Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stegt tofu
Kalorier og næringsindhold
tilberedt med calciumsulfat
270
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat5 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 5 g 2%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 3,9 g 14%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 961 mg 74%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Tofufrysetørret (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Fast tofurå, tilberedt med calciumsulfat144 kcal / 100 g
- Saltet og fermenteret fuyu tofufuyu, tilberedt med calciumsulfat116 kcal / 100 g
- Almindelig tofurå, tilberedt med calciumsulfat76 kcal / 100 g
- Frysetørret koyadofu tofutilberedt med calciumsulfat470 kcal / 100 g
- Blød tofutilberedt med calciumsulfat og magnesiumchlorid (nigari)61 kcal / 100 g
- Saltet og gæret fuyu tofumed calciumsulfat116 kcal / 100 g
- Almindelig eller ekstra fast tofufast, tilberedt med magnesiumchlorid og calciumsulfat eller calciumchlorid78 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stegt tofu
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stegt tofu?
100 g Stegt tofu indeholder 270 kcal, 19 g protein, 5 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stegt tofu?
50 g Stegt tofu indeholder 135 kcal, 9,4 g protein, 2,5 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stegt tofu?
150 g Stegt tofu indeholder 405 kcal, 28 g protein, 7,4 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Stegt tofu?
200 g Stegt tofu indeholder 540 kcal, 38 g protein, 9,9 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Stegt tofu?
250 g Stegt tofu indeholder 675 kcal, 47 g protein, 12 g kulhydrat og 51 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6578 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
