Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spegesild
Kalorier og næringsindhold
264
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat0 g
Fedt24 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 264 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 24 g 30%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 5380 mg 234%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 11 µg 55%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 6,1 µg 254%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 40 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Spegesild
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spegesild?
100 g Spegesild indeholder 264 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spegesild?
50 g Spegesild indeholder 132 kcal, 6,6 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spegesild?
150 g Spegesild indeholder 396 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spegesild?
200 g Spegesild indeholder 528 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spegesild?
250 g Spegesild indeholder 660 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1152 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
