Få styr på, hvad der er på din tallerken
sojaburger
Kalorier og næringsindhold
kødfrit, uforberedt
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat9,4 g
Fedt6,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kulhydrat 9,4 g 3%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 4,9 g 18%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Mineraler
- Calcium 136 mg 10%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Grillet sojaburgermed sojaolie, med salt212 kcal / 100 g
- Okse- og sojaburgerforpakket214 kcal / 100 g
- Veggie-burger eller soyaburgeruforberedt177 kcal / 100 g
- Sojaproteinburgeruden stærke krydderier, usaltet, rå73 kcal / 100 g
- Sojabøfstegt180 kcal / 100 g
- Grøntsagsboller og -burgerevegetarisk, sojabaseret, ikke tilberedt194 kcal / 100 g
- Grøntsagsburgermed kartofler, linser, bønner og majs, stegt, kølevare eller frostvare270 kcal / 100 g
- Vegetarisk burgerfyldt med grøntsager og ost, ikke tilberedt216 kcal / 100 g
- Plantebaseret burger med sojaprotein164 kcal / 100 g
- Kødfri farsbrød eller bøf197 kcal / 100 g
Spørgsmål om sojaburger
Hvor mange kalorier er der i 100 g sojaburger?
100 g sojaburger indeholder 177 kcal, 16 g protein, 9,4 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sojaburger?
50 g sojaburger indeholder 89 kcal, 7,9 g protein, 4,7 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sojaburger?
150 g sojaburger indeholder 266 kcal, 24 g protein, 14 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sojaburger?
200 g sojaburger indeholder 354 kcal, 31 g protein, 19 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sojaburger?
250 g sojaburger indeholder 443 kcal, 39 g protein, 23 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5968 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
