Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sojabønner
Kalorier og næringsindhold
tørret, udblødt, kogt
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt7,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 3,8 g 1%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 6,1 g 22%
- Sukkerarter 2 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Modne sojabønnerfrø, tørrede, kogte172 kcal / 100 g
- Friske sojabønnerfrisk158 kcal / 100 g
- Hele sojabønnerfrø441 kcal / 100 g
- Spirede sojabønnermodne frø, rå122 kcal / 100 g
- Grønne sojabønnerrå147 kcal / 100 g
- Tørrede sojabønnefrøfrø, tørret446 kcal / 100 g
- Modne sojabønnefrøfrø, kogt, med salt172 kcal / 100 g
- Bønnespirersoja, modne frø, spirede, dampede81 kcal / 100 g
- Sojabønnespirersojabønner, modne frø, spirer, rå122 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerkogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sojabønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojabønner?
100 g Sojabønner indeholder 136 kcal, 14 g protein, 3,8 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojabønner?
50 g Sojabønner indeholder 68 kcal, 7 g protein, 1,9 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojabønner?
150 g Sojabønner indeholder 204 kcal, 21 g protein, 5,6 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sojabønner?
200 g Sojabønner indeholder 272 kcal, 28 g protein, 7,5 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sojabønner?
250 g Sojabønner indeholder 340 kcal, 35 g protein, 9,4 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: BEDCA (Spain) 1122 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
