Få styr på, hvad der er på din tallerken

Snapper

Kalorier og næringsindhold

blandede arter, bagt eller grilles

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • D-vitamin 13,1 µg 65%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%

Mineraler

  • Calcium 40 mg 3%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 522 mg 11%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 49 µg 89%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12826 g0 g1,7 g
50 g50 g6413 g0 g0,9 g
150 g150 g19240 g0 g2,6 g
200 g200 g25653 g0 g3,4 g
250 g250 g32066 g0 g4,3 g

Spørgsmål om Snapper

Hvor mange kalorier er der i 100 g Snapper?

100 g Snapper indeholder 128 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Snapper?

50 g Snapper indeholder 64 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Snapper?

150 g Snapper indeholder 192 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Snapper?

200 g Snapper indeholder 256 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Snapper?

250 g Snapper indeholder 320 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet