Få styr på, hvad der er på din tallerken
Smelteost
Kalorier og næringsindhold
9-12 % fedt, fedtfattig
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 3,1 g 1%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 6,7 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 31,6 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 102 µg 11%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,07 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 600 mg 46%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 1570 mg 126%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,31 mg 35%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 24,5 µg 45%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 1,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 4,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 34 g | 6,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 7,8 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Smelteost i skiverforarbejdet, fedtfattig190 kcal / 100 g
- Skiver af smelteost15 % fedt155 kcal / 100 g
- Smørbar smelteost15 % fedt150 kcal / 100 g
- Amerikansk smelteost pasteuriseretfedtfattig180 kcal / 100 g
- Schweizisk smelteost i skiverforarbejdet produkt, fedtfattig165 kcal / 100 g
- Smelteosttilberedning45–52 % fedt i tørstof284 kcal / 100 g
- Smøreostbaseret på amerikansk ost eller cheddar, fedtfattig176 kcal / 100 g
- Flødeostfedtfattig, 11 % fedt, naturel151 kcal / 100 g
- Fedtfattig ost4% fedt199 kcal / 100 g
- Ostfrisk, hjemmelavet, 9-14 % fedt198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Smelteost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Smelteost?
100 g Smelteost indeholder 179 kcal, 17 g protein, 3,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Smelteost?
50 g Smelteost indeholder 90 kcal, 8,5 g protein, 1,6 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Smelteost?
150 g Smelteost indeholder 269 kcal, 26 g protein, 4,7 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Smelteost?
200 g Smelteost indeholder 358 kcal, 34 g protein, 6,2 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Smelteost?
250 g Smelteost indeholder 448 kcal, 43 g protein, 7,8 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 659 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
