Få styr på, hvad der er på din tallerken

skotsk grønkål

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat4,4 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 4,4 g 2%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 100 µg 11%
  • C-vitamin 52,8 mg 59%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 132 mg 10%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g281,9 g4,4 g0,4 g
50 g50 g141 g2,2 g0,2 g
150 g150 g422,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g563,8 g8,9 g0,8 g
250 g250 g704,8 g11 g1 g

Spørgsmål om skotsk grønkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g skotsk grønkål?

100 g skotsk grønkål indeholder 28 kcal, 1,9 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g skotsk grønkål?

50 g skotsk grønkål indeholder 14 kcal, 1 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g skotsk grønkål?

150 g skotsk grønkål indeholder 42 kcal, 2,9 g protein, 6,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g skotsk grønkål?

200 g skotsk grønkål indeholder 56 kcal, 3,8 g protein, 8,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g skotsk grønkål?

250 g skotsk grønkål indeholder 70 kcal, 4,8 g protein, 11 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2296 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet