Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skaldyrssushi eller maki

Kalorier og næringsindhold

171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat27 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 218 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • K-vitamin 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Spørgsmål om Skaldyrssushi eller maki

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skaldyrssushi eller maki?

100 g Skaldyrssushi eller maki indeholder 171 kcal, 6,7 g protein, 27 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skaldyrssushi eller maki?

50 g Skaldyrssushi eller maki indeholder 86 kcal, 3,3 g protein, 14 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skaldyrssushi eller maki?

150 g Skaldyrssushi eller maki indeholder 257 kcal, 10 g protein, 40 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skaldyrssushi eller maki?

200 g Skaldyrssushi eller maki indeholder 342 kcal, 13 g protein, 54 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skaldyrssushi eller maki?

250 g Skaldyrssushi eller maki indeholder 428 kcal, 17 g protein, 67 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25456 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet