Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sennepsspinat

Kalorier og næringsindhold

tendergreen, kogt, drænet

16
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 410 µg 46%
  • C-vitamin 65 mg 72%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 158 mg 12%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g161,7 g0,8 g0,2 g
50 g50 g80,9 g0,4 g0,1 g
150 g150 g242,6 g1,2 g0,3 g
200 g200 g323,4 g1,6 g0,4 g
250 g250 g404,3 g2 g0,5 g

Spørgsmål om Sennepsspinat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sennepsspinat?

100 g Sennepsspinat indeholder 16 kcal, 1,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sennepsspinat?

50 g Sennepsspinat indeholder 8 kcal, 0,9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sennepsspinat?

150 g Sennepsspinat indeholder 24 kcal, 2,6 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sennepsspinat?

200 g Sennepsspinat indeholder 32 kcal, 3,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sennepsspinat?

250 g Sennepsspinat indeholder 40 kcal, 4,3 g protein, 2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet