Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sauger
Kalorier og næringsindhold
gul zander, rå
83
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87,7 mg 4%
- Kolesterol 57,5 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
Mineraler
- Calcium 7,6 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Sauger
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sauger?
100 g Sauger indeholder 83 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sauger?
50 g Sauger indeholder 42 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sauger?
150 g Sauger indeholder 125 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sauger?
200 g Sauger indeholder 166 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sauger?
250 g Sauger indeholder 208 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3235 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
