Få styr på, hvad der er på din tallerken

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalorier og næringsindhold

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt7,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 1,4 g 1%
  • Fedt 7,3 g 9%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Kolesterol 23,6 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 32,6 µg 4%
  • C-vitamin 5,2 mg 6%
  • D-vitamin 3,4 µg 17%
  • E-vitamin 1,6 mg 10%
  • K-vitamin 33,1 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 56,8 µg 14%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Calcium 76,5 mg 6%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 23,2 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Spørgsmål om Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing indeholder 111 kcal, 8,8 g protein, 1,4 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing indeholder 56 kcal, 4,4 g protein, 0,7 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing indeholder 167 kcal, 13 g protein, 2,1 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing indeholder 222 kcal, 18 g protein, 2,8 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing indeholder 278 kcal, 22 g protein, 3,5 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32923 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet