Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rokkefilet

Kalorier og næringsindhold

ferskvand, raia, grillet, uden olie, med salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein22 g

Kulhydrat0,4 g

Fedt0,7 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	94	22 g	0,4 g	0,7 g
50 g	50 g	47	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	141	32 g	0,6 g	1 g
200 g	200 g	188	43 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	235	54 g	1 g	1,6 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rokkefilet?

100 g Rokkefilet indeholder 94 kcal, 22 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rokkefilet?

50 g Rokkefilet indeholder 47 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rokkefilet?

150 g Rokkefilet indeholder 141 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rokkefilet?

200 g Rokkefilet indeholder 188 kcal, 43 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rokkefilet?

250 g Rokkefilet indeholder 235 kcal, 54 g protein, 1 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Kilde: tbca BRC0506E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet