Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skate

Kalorier og næringsindhold

grillet, vejet med ben

59
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • B12-vitamin 6 µg 250%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5914 g0 g0,3 g
50 g50 g307 g0 g0,2 g
150 g150 g8921 g0 g0,5 g
200 g200 g11828 g0 g0,6 g
250 g250 g14835 g0 g0,8 g

Spørgsmål om Skate

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skate?

100 g Skate indeholder 59 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skate?

50 g Skate indeholder 30 kcal, 7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skate?

150 g Skate indeholder 89 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skate?

200 g Skate indeholder 118 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skate?

250 g Skate indeholder 148 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-145 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet