Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skate

Kalorier og næringsindhold

grillet

79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 8 µg 333%

Mineraler

  • Calcium 50 mg 4%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7919 g0 g0,5 g
50 g50 g409,5 g0 g0,3 g
150 g150 g11928 g0 g0,8 g
200 g200 g15838 g0 g1 g
250 g250 g19847 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Skate

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skate?

100 g Skate indeholder 79 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skate?

50 g Skate indeholder 40 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skate?

150 g Skate indeholder 119 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skate?

200 g Skate indeholder 158 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skate?

250 g Skate indeholder 198 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-144 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet