Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rokkefilet

Kalorier og næringsindhold

ferskvand, raia, stegt, med sojaolie, uden salt

132

kalorierkcal pr. 100 g

Protein20 g

Kulhydrat0,4 g

Fedt5,6 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	132	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	198	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	264	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	330	50 g	1 g	14 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rokkefilet?

100 g Rokkefilet indeholder 132 kcal, 20 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rokkefilet?

50 g Rokkefilet indeholder 66 kcal, 10 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rokkefilet?

150 g Rokkefilet indeholder 198 kcal, 30 g protein, 0,6 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rokkefilet?

200 g Rokkefilet indeholder 264 kcal, 40 g protein, 0,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rokkefilet?

250 g Rokkefilet indeholder 330 kcal, 50 g protein, 1 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: tbca BRC0503E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet