Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalorier og næringsindhold

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat18 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39,1 µg 4%
  • C-vitamin 17,5 mg 19%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 22,9 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 44,9 mg 3%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Spørgsmål om Risotto, avocado and pesto risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto indeholder 182 kcal, 3,5 g protein, 18 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto indeholder 91 kcal, 1,7 g protein, 8,8 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto indeholder 273 kcal, 5,2 g protein, 27 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto indeholder 364 kcal, 6,9 g protein, 35 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto indeholder 455 kcal, 8,7 g protein, 44 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29029 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet