Få styr på, hvad der er på din tallerken

Riskugle

Kalorier og næringsindhold

krydret, frossen, ikke tilberedt

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat31 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 3,2 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1975,3 g31 g5,4 g
50 g50 g992,7 g16 g2,7 g
150 g150 g2968 g47 g8,1 g
200 g200 g39411 g63 g11 g
250 g250 g49313 g79 g14 g

Spørgsmål om Riskugle

Hvordan får du riskugler til at holde formen?

Brug nykogte, let klæbrige ris, og form dem, mens de stadig er lune. Fugt hænderne med vand, så risene ikke hænger fast, og tryk kuglerne godt sammen omkring fyldet.

Hvilke ris egner sig bedst til riskugler?

Vælg kortkornede ris, som bliver klæbrige, når de koges; sushiris er et godt valg. Langkornede ris som basmati er tørre og løse, så kuglerne lettere falder fra hinanden.

Hvordan steger du riskugler, så de bliver sprøde?

Vend dem i rasp, og steg dem i olie ved cirka 170 °C i 3–5 minutter, til de er gyldne. Lad dem dryppe af på køkkenrulle; store kugler skal have lidt længere tid, så fyldet bliver varmt.

Hvad kan du fylde riskugler med?

Prøv krydret tun, laks, grøntsager eller ost. Til japanske onigiri bruges ofte saltet laks eller syltet blomme, mens italienske arancini typisk fyldes med ragù, ærter og ost.

Er riskugler det samme som onigiri og arancini?

Onigiri er japanske risboller, som ofte formes trekantede eller runde og spises kolde; de er normalt ikke panerede. Arancini er italienske risottokugler, som paneres og frituresteges.

Hvordan opbevarer du riskugler?

Sæt dem hurtigt på køl i en lukket beholder, og spis dem helst næste dag. Ris bør ikke stå længe ved stuetemperatur; varm eventuelle rester helt igennem, hvis de skal spises varme.

Kan du fryse riskugler?

Ja, frys dem, når de er kølet hurtigt af, i en lukket beholder. Tø dem op i køleskabet, og varm dem helt igennem i ovnen eller på en pande; panerede kugler bliver sprødest, hvis du genopvarmer dem direkte i ovnen.

Kilde: NEVO (Netherlands) 3363 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet