Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ris
Kalorier og næringsindhold
langkornet, kogt i grøntsagsbouillon
152
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat32 g
Fedt0,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 32 g 12%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 0,4 g 2%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Kolesterol 0,01 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,1 µg 0%
- C-vitamin 0,02 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,13 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 8,5 mg 1%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 96,1 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,1 g | 48 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,9 g | 64 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,6 g | 80 g | 2,1 g |
Lignende madvarer
- Hvide ris342 kcal / 100 g
- Ris med grøntsagermed hvide ris, med salt118 kcal / 100 g
- Kogte rismed grøntsagsbouillon142 kcal / 100 g
- Langkornede riskogt, med salt113 kcal / 100 g
- Langkornet rishvid, rå355 kcal / 100 g
- Langrishvid, nem kogning, kogt i usaltet vand146 kcal / 100 g
- Fuldkornsriskogt med salt145 kcal / 100 g
- Basmatirishvid, kogt i usaltet vand117 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Risnudlerkogte uden salt135 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris?
100 g Ris indeholder 152 kcal, 3,4 g protein, 32 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris?
50 g Ris indeholder 76 kcal, 1,7 g protein, 16 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris?
150 g Ris indeholder 228 kcal, 5,1 g protein, 48 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ris?
200 g Ris indeholder 304 kcal, 6,9 g protein, 64 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ris?
250 g Ris indeholder 380 kcal, 8,6 g protein, 80 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 30347 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
