Få styr på, hvad der er på din tallerken
Orientalsk mix
Kalorier og næringsindhold
baseret på ris
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 506 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 38 g 14%
- Fedt 26 g 33%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 13 g 47%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 54 mg 4%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 portion | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Orientalsk mix
Hvor mange kalorier er der i 100 g Orientalsk mix?
100 g Orientalsk mix indeholder 506 kcal, 17 g protein, 38 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Orientalsk mix?
1 portion (28,4 g) Orientalsk mix indeholder 143 kcal, 4,9 g protein, 11 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Orientalsk mix?
2 portioner (56,7 g) Orientalsk mix indeholder 287 kcal, 9,8 g protein, 22 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Orientalsk mix?
½ portion (14,2 g) Orientalsk mix indeholder 72 kcal, 2,5 g protein, 5,4 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Orientalsk mix?
3 portioner (85,1 g) Orientalsk mix indeholder 430 kcal, 15 g protein, 33 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Orientalsk mix?
4 portioner (113,4 g) Orientalsk mix indeholder 574 kcal, 20 g protein, 44 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Orientalsk mix?
50 g Orientalsk mix indeholder 253 kcal, 8,7 g protein, 19 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Orientalsk mix?
150 g Orientalsk mix indeholder 759 kcal, 26 g protein, 58 g kulhydrat og 38 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167958 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
