Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okselever

Kalorier og næringsindhold

stuewet

198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt9,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 198 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 9,5 g 12%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17560 µg 1951%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,6 mg 277%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantothensyre (B5) 5,7 mg 114%
  • B6-vitamin 0,52 mg 31%
  • Biotin (B7) 50 µg 167%
  • Folat (B9) 290 µg 73%
  • B12-vitamin 110 µg 4583%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 7,8 mg 43%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 2,3 mg 256%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19825 g3,6 g9,5 g
50 g50 g9912 g1,8 g4,8 g
150 g150 g29737 g5,4 g14 g
200 g200 g39650 g7,2 g19 g
250 g250 g49562 g9 g24 g

Spørgsmål om Okselever

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okselever?

100 g Okselever indeholder 198 kcal, 25 g protein, 3,6 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okselever?

50 g Okselever indeholder 99 kcal, 12 g protein, 1,8 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okselever?

150 g Okselever indeholder 297 kcal, 37 g protein, 5,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okselever?

200 g Okselever indeholder 396 kcal, 50 g protein, 7,2 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okselever?

250 g Okselever indeholder 495 kcal, 62 g protein, 9 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-416 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet