Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, yderlår
Kalorier og næringsindhold
råt
146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårrå132 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, rå179 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå142 kcal / 100 g
- Oksetyksteginderlår, rå114 kcal / 100 g
- Oksekød lårtunge rårå145 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Oksekød inderlårmed kappe, rå162 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, yderlår?
100 g Oksekød, yderlår indeholder 146 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, yderlår?
50 g Oksekød, yderlår indeholder 73 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, yderlår?
150 g Oksekød, yderlår indeholder 219 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød, yderlår?
200 g Oksekød, yderlår indeholder 292 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød, yderlår?
250 g Oksekød, yderlår indeholder 365 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 879 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
