Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst
Kalorier og næringsindhold
New Zealand, importeret, bryst, spiseligt fedt og magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 31 g 40%
- Mættet fedt 13 g 65%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 portion | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 portioner | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ portion | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 portioner | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 portioner | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Lignende madvarer
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksebryst flad halvdelmagert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå277 kcal / 100 g
- Oksebryst midterstykkerå200 kcal / 100 g
- Oksebryst fladmagert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret205 kcal / 100 g
- Røget sprængt oksebrystrå189 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, med fedt og magert kød, råt161 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå149 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Oksekød culottenew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, råt145 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst indeholder 345 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst?
1 portion (113 g) Oksebryst indeholder 390 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst?
2 portioner (226 g) Oksebryst indeholder 780 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst?
½ portion (56,5 g) Oksebryst indeholder 195 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst?
3 portioner (339 g) Oksebryst indeholder 1170 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 106 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst?
4 portioner (452 g) Oksebryst indeholder 1559 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 141 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst indeholder 173 kcal, 7,9 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst indeholder 518 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174740 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
