Få styr på, hvad der er på din tallerken
Morgenmadstærte
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 75 g 27%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 285 µg 32%
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 portion | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ portion | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 portioner | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Morgenmadstærte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Morgenmadstærte?
100 g Morgenmadstærte indeholder 372 kcal, 4 g protein, 75 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (52 g) Morgenmadstærte?
1 portion (52 g) Morgenmadstærte indeholder 193 kcal, 2,1 g protein, 39 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (104 g) Morgenmadstærte?
2 portioner (104 g) Morgenmadstærte indeholder 387 kcal, 4,1 g protein, 78 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (26 g) Morgenmadstærte?
½ portion (26 g) Morgenmadstærte indeholder 97 kcal, 1 g protein, 20 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (156 g) Morgenmadstærte?
3 portioner (156 g) Morgenmadstærte indeholder 580 kcal, 6,2 g protein, 118 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (208 g) Morgenmadstærte?
4 portioner (208 g) Morgenmadstærte indeholder 774 kcal, 8,3 g protein, 157 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Morgenmadstærte?
50 g Morgenmadstærte indeholder 186 kcal, 2 g protein, 38 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Morgenmadstærte?
150 g Morgenmadstærte indeholder 558 kcal, 6 g protein, 113 g kulhydrat og 9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175069 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
