Få styr på, hvad der er på din tallerken

Morbær

Kalorier og næringsindhold

rå

43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 8,1 g 3%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 8,1 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 36,4 mg 40%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g431,4 g8,1 g0,4 g
50 g50 g220,7 g4,1 g0,2 g
150 g150 g652,2 g12 g0,6 g
200 g200 g862,9 g16 g0,8 g
250 g250 g1083,6 g20 g1 g

Spørgsmål om Morbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Morbær?

100 g Morbær indeholder 43 kcal, 1,4 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Morbær?

50 g Morbær indeholder 22 kcal, 0,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Morbær?

150 g Morbær indeholder 65 kcal, 2,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Morbær?

200 g Morbær indeholder 86 kcal, 2,9 g protein, 16 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Morbær?

250 g Morbær indeholder 108 kcal, 3,6 g protein, 20 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet