Få styr på, hvad der er på din tallerken
lyserøde bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, kogte
149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,1 g
Kulhydrat23 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 5,3 g 19%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 36,9 mg 7%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9,1 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Modne lyserøde linsefrøkogt106 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kogte, uden salt127 kcal / 100 g
- Pintobønnermodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
- Adzukibønnermodne frø, kogte128 kcal / 100 g
- Brune bønnerkogt108 kcal / 100 g
Spørgsmål om lyserøde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g lyserøde bønner?
100 g lyserøde bønner indeholder 149 kcal, 9,1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lyserøde bønner?
50 g lyserøde bønner indeholder 75 kcal, 4,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lyserøde bønner?
150 g lyserøde bønner indeholder 224 kcal, 14 g protein, 34 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g lyserøde bønner?
200 g lyserøde bønner indeholder 298 kcal, 18 g protein, 45 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g lyserøde bønner?
250 g lyserøde bønner indeholder 373 kcal, 23 g protein, 57 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3268 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
