Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammésamosa

Kalorier og næringsindhold

friturestegt i rapsolie, hjemmelavet

379
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt32 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 379 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 32 g 40%
  • Mættet fedt 3,7 g 19%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 6,3 mg 42%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Spørgsmål om Lammésamosa

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammésamosa?

100 g Lammésamosa indeholder 379 kcal, 8,1 g protein, 17 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammésamosa?

50 g Lammésamosa indeholder 190 kcal, 4,1 g protein, 8,5 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammésamosa?

150 g Lammésamosa indeholder 569 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammésamosa?

200 g Lammésamosa indeholder 758 kcal, 16 g protein, 34 g kulhydrat og 63 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammésamosa?

250 g Lammésamosa indeholder 948 kcal, 20 g protein, 42 g kulhydrat og 79 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-597 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet