Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kylling

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, med sojaolie, med salt

223
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 15 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22321 g0 g15 g
50 g50 g11211 g0 g7,7 g
150 g150 g33531 g0 g23 g
200 g200 g44642 g0 g31 g
250 g250 g55852 g0 g39 g

Spørgsmål om Kylling

Hvordan steger du kylling, så den ikke bliver tør?

Brun den først på en varm pande, og steg den derefter ved middel varme, til den tykkeste del er gennemstegt. Lad kødet hvile et par minutter før udskæring, så saften ikke løber ud med det samme.

Hvordan ved du, om kylling er gennemstegt?

Mål temperaturen i den tykkeste del uden at ramme benet; den skal være mindst 75 °C. Saften skal være klar, og kødet må ikke være råt i midten.

Skal rå kylling skylles før tilberedning?

Nej. Vandstænk kan sprede bakterier til vask, bord og andre fødevarer; tilbered kyllingen direkte, og vask hænder og redskaber bagefter.

Hvordan optør du frossen kylling sikkert?

Lad den tø op i køleskabet, helst i en skål eller på en tallerken, så saft ikke drypper på andre fødevarer. Tilbered den, når den er helt optøet.

Hvor længe kan tilberedt kylling holde sig i køleskabet?

Opbevar den tildækket ved højst 5 °C, og spis den inden for tre til fire dage. Køl rester hurtigt ned i en lav beholder.

Hvilke retter bruger man ofte kylling i?

Kylling passer i karryretter, suppe, tærte og salater. Vend stegte stykker i en sauce med fløde eller kokosmælk, eller brug kogt kylling i hønsesalat.

Hvad er forskellen på kyllingebryst og kyllingelår?

Kyllingebryst er magrere og har en mild smag, men bliver hurtigt tørt, hvis det får for længe. Kyllingelår er mørkere og mere saftige; de tåler længere tilberedning og passer godt i gryderetter.

Kilde: tbca BRC1114F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet