Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Kalorier og næringsindhold
79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,42 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw indeholder 79 kcal, 1,6 g protein, 16 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw indeholder 40 kcal, 0,8 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw indeholder 119 kcal, 2,4 g protein, 24 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw indeholder 158 kcal, 3,2 g protein, 32 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw indeholder 198 kcal, 4,1 g protein, 41 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X10001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
