Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kommenost

Kalorier og næringsindhold

376
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt29 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 376 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 3,1 g 1%
  • Fedt 29 g 37%
  • Mættet fedt 19 g 93%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 690 mg 30%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 271 µg 30%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 673 mg 52%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalium 93 mg 2%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 portion28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 portioner56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ portion14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 portioner85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 portioner113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Spørgsmål om Kommenost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kommenost?

100 g Kommenost indeholder 376 kcal, 25 g protein, 3,1 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kommenost?

1 portion (28,4 g) Kommenost indeholder 107 kcal, 7,1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kommenost?

2 portioner (56,7 g) Kommenost indeholder 213 kcal, 14 g protein, 1,7 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kommenost?

½ portion (14,2 g) Kommenost indeholder 53 kcal, 3,6 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kommenost?

3 portioner (85,1 g) Kommenost indeholder 320 kcal, 21 g protein, 2,6 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kommenost?

4 portioner (113,4 g) Kommenost indeholder 426 kcal, 29 g protein, 3,5 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kommenost?

50 g Kommenost indeholder 188 kcal, 13 g protein, 1,5 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kommenost?

150 g Kommenost indeholder 564 kcal, 38 g protein, 4,6 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173413 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet