Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kokosmælk

Kalorier og næringsindhold

frossen, væske presset af revet kød og vand

202
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 21 g 27%
  • Mættet fedt 18 g 92%
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kobber 0,24 mg 26%
  • Mangan 0,81 mg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2021,6 g5,6 g21 g
1 portion240 g4853,9 g13 g50 g
2 portioner480 g9707,7 g27 g100 g
½ portion120 g2421,9 g6,7 g25 g
3 portioner720 g145412 g40 g150 g
4 portioner960 g193916 g54 g200 g
50 g50 g1010,8 g2,8 g10 g
150 g150 g3032,4 g8,4 g31 g
200 g200 g4043,2 g11 g42 g
250 g250 g5054 g14 g52 g

Spørgsmål om Kokosmælk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kokosmælk?

100 g Kokosmælk indeholder 202 kcal, 1,6 g protein, 5,6 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (240 g) Kokosmælk?

1 portion (240 g) Kokosmælk indeholder 485 kcal, 3,9 g protein, 13 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (480 g) Kokosmælk?

2 portioner (480 g) Kokosmælk indeholder 970 kcal, 7,7 g protein, 27 g kulhydrat og 100 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (120 g) Kokosmælk?

½ portion (120 g) Kokosmælk indeholder 242 kcal, 1,9 g protein, 6,7 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (720 g) Kokosmælk?

3 portioner (720 g) Kokosmælk indeholder 1454 kcal, 12 g protein, 40 g kulhydrat og 150 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (960 g) Kokosmælk?

4 portioner (960 g) Kokosmælk indeholder 1939 kcal, 16 g protein, 54 g kulhydrat og 200 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kokosmælk?

50 g Kokosmælk indeholder 101 kcal, 0,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kokosmælk?

150 g Kokosmælk indeholder 303 kcal, 2,4 g protein, 8,4 g kulhydrat og 31 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169409 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet