Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kale and feta cheese salad

Kalorier og næringsindhold

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 3,1 g 1%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 386 mg 17%
  • Kolesterol 12,1 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 231 µg 26%
  • C-vitamin 33,1 mg 37%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 1,6 mg 10%
  • K-vitamin 151 µg 126%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 49,2 µg 12%
  • B12-vitamin 0,25 µg 10%

Mineraler

  • Calcium 101 mg 8%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfor 88,7 mg 7%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 3,5 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Spørgsmål om Kale and feta cheese salad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kale and feta cheese salad?

100 g Kale and feta cheese salad indeholder 121 kcal, 4,5 g protein, 3,1 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kale and feta cheese salad?

50 g Kale and feta cheese salad indeholder 61 kcal, 2,2 g protein, 1,6 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kale and feta cheese salad?

150 g Kale and feta cheese salad indeholder 182 kcal, 6,7 g protein, 4,7 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kale and feta cheese salad?

200 g Kale and feta cheese salad indeholder 242 kcal, 8,9 g protein, 6,3 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kale and feta cheese salad?

250 g Kale and feta cheese salad indeholder 303 kcal, 11 g protein, 7,9 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet