Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jordbæris

Kalorier og næringsindhold

192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat27 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 5,2 g 26%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 96 µg 11%
  • C-vitamin 7,7 mg 9%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 120 mg 9%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1923,2 g27 g8,4 g
50 g50 g961,6 g13 g4,2 g
150 g150 g2884,8 g40 g13 g
200 g200 g3846,4 g53 g17 g
250 g250 g4808 g67 g21 g

Spørgsmål om Jordbæris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordbæris?

100 g Jordbæris indeholder 192 kcal, 3,2 g protein, 27 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordbæris?

50 g Jordbæris indeholder 96 kcal, 1,6 g protein, 13 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordbæris?

150 g Jordbæris indeholder 288 kcal, 4,8 g protein, 40 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Jordbæris?

200 g Jordbæris indeholder 384 kcal, 6,4 g protein, 53 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Jordbæris?

250 g Jordbæris indeholder 480 kcal, 8 g protein, 67 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4289 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet