Få styr på, hvad der er på din tallerken

Jomfruhummer

Kalorier og næringsindhold

kogt

86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 216 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 3,6 mg 24%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,5 µg 104%

Mineraler

  • Calcium 125 mg 10%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jod 139 µg 93%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8620 g0 g0,8 g
50 g50 g439,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,2 g
200 g200 g17239 g0 g1,6 g
250 g250 g21549 g0 g2 g

Spørgsmål om Jomfruhummer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Jomfruhummer?

100 g Jomfruhummer indeholder 86 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Jomfruhummer?

50 g Jomfruhummer indeholder 43 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Jomfruhummer?

150 g Jomfruhummer indeholder 129 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Jomfruhummer?

200 g Jomfruhummer indeholder 172 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Jomfruhummer?

250 g Jomfruhummer indeholder 215 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-425 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet