Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidfisk med sauce

Kalorier og næringsindhold

forpakket, gennemsnit

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 4,7 g 2%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 9,7 mg 11%
  • D-vitamin 0,68 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 2,5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jod 86,1 µg 57%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Spørgsmål om Hvidfisk med sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidfisk med sauce?

100 g Hvidfisk med sauce indeholder 147 kcal, 13 g protein, 4,7 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidfisk med sauce?

50 g Hvidfisk med sauce indeholder 74 kcal, 6,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidfisk med sauce?

150 g Hvidfisk med sauce indeholder 221 kcal, 20 g protein, 7 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidfisk med sauce?

200 g Hvidfisk med sauce indeholder 294 kcal, 26 g protein, 9,3 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidfisk med sauce?

250 g Hvidfisk med sauce indeholder 368 kcal, 33 g protein, 12 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24998 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet