Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hoki

Kalorier og næringsindhold

rå

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 42 µg 76%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8517 g0 g1,9 g
50 g50 g438,5 g0 g1 g
150 g150 g12825 g0 g2,9 g
200 g200 g17034 g0 g3,8 g
250 g250 g21342 g0 g4,8 g

Spørgsmål om Hoki

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hoki?

100 g Hoki indeholder 85 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hoki?

50 g Hoki indeholder 43 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hoki?

150 g Hoki indeholder 128 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hoki?

200 g Hoki indeholder 170 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hoki?

250 g Hoki indeholder 213 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-078 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet