Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hoki

Kalorier og næringsindhold

grillet

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 550 mg 12%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 60 µg 109%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12124 g0 g2,7 g
50 g50 g6112 g0 g1,4 g
150 g150 g18236 g0 g4,1 g
200 g200 g24248 g0 g5,4 g
250 g250 g30360 g0 g6,8 g

Spørgsmål om Hoki

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hoki?

100 g Hoki indeholder 121 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hoki?

50 g Hoki indeholder 61 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hoki?

150 g Hoki indeholder 182 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hoki?

200 g Hoki indeholder 242 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hoki?

250 g Hoki indeholder 303 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-079 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet