Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havrekiks
Kalorier og næringsindhold
glutenfri, hjemmelavet
395
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat59 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 395 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 7,4 g 37%
- Kostfibre 1 g 3%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 431 mg 19%
- Kolesterol 17,2 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 136 µg 15%
- C-vitamin 0,27 mg 0%
- D-vitamin 0,66 µg 3%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Mineraler
- Calcium 169 mg 13%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 11,5 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 3,9 g | 59 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2 g | 29 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 5,9 g | 88 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 7,9 g | 117 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 9,8 g | 147 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
- Jyväshyvä havrekiksnaturlige ingredienser, baseret på rapsolie489 kcal / 100 g
- Havrekiks med fyldmed cremefyld508 kcal / 100 g
- Havrekiks med nødder517 kcal / 100 g
- Sød havrekiksSibas455 kcal / 100 g
- Havrekagermed rosiner441 kcal / 100 g
- Havregrynskagehjemmelavet, uden rosiner447 kcal / 100 g
- Havregrynskagerkommercielt fremstillet, særlig diæt449 kcal / 100 g
- Glutenfri kikssnack443 kcal / 100 g
- Småkageglutenfri, gennemsnit for industrielt fremstillede produkter434 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havrekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havrekiks?
100 g Havrekiks indeholder 395 kcal, 3,9 g protein, 59 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havrekiks?
50 g Havrekiks indeholder 198 kcal, 2 g protein, 29 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havrekiks?
150 g Havrekiks indeholder 593 kcal, 5,9 g protein, 88 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havrekiks?
200 g Havrekiks indeholder 790 kcal, 7,9 g protein, 117 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havrekiks?
250 g Havrekiks indeholder 988 kcal, 9,8 g protein, 147 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 31664 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
